パワーナップ

お昼の15分睡眠が午後のパフォーマンスを劇的に改善する。 というなんとも魅力的な話を聞いたことがありませんか？ この短時間睡眠をパワーナップと呼び、最近は推奨する企業も出るほど浸透しています。 しかしこのパワーナップ、ど...