パワーナップ

お昼の15分睡眠が午後のパフォーマンスを劇的に改善する。というなんとも魅力的な話を聞いたことがありませんか？この短時間睡眠をパワーナップと呼び、最近は推奨する企業も出るほど浸透しています。しかしこのパワーナップ、どこから提唱されて、本当に効...