糖分

糖質を主眼にダイエットをするなら、1日ご飯三杯でもう通常摂取量になってしまいます。 とりあえず知識を増やせば選択肢が増えます。 今回はさわり部分として知識を増やしましょう。 現状維持をするのか、ダイエットをするのかそれは飲食物起因なのか。 考えてみましょう。