口呼吸

グッスリの睡眠にも、スッキリ起きていたい時も両方に効果のある方法があります。それが片側の鼻呼吸を意識する事。これを極めると自律神経の乱れを治し、交感神経と副交感神経のバランスあるべき状態へと正常化します。寝る時は深い快眠を。起きている時はク...

舌苔って知ってますか？今すぐ鏡の前に言って舌を出して見てください。はい、大概の人はなんか舌に付着していてピンクじゃないですよね。これが舌苔です。舌苔は口臭の主な原因とされていて、上手くとるのが非常に難しいのですが、その理由と舌を傷つけない方...