健康管理

ランニングやウォーキングでは直接的には痩せられません。 なので、ここは体力作りと割り切って取り組んでいきましょう。 2ヶ月程度で体重が変動しなくてもあきらめてはダメですよ、この段階はただの下準備ですから。