たまーに突然Twitterから消えちゃう人が居ませんか？
低浮上ならいいんですが、ガチで消えちゃう人。
あれってSNS疲れを発症しちゃって病んで消えちゃってるんですよね。
勿論単純にアプリを開く暇もないほど、リアルが忙しくなった。
というのもあるのかもしれませんが。
とにかく、
「あれ？もしかして自分ってSNS疲れ起こしてる？」
と思ったら既に危険信号ですよ。
下記に当てはまる症状を見くらべて、自分でSNS活動を制御してみて下さいね。
Instaglam TwitterなどのSNSは疲れる構造
思考力を奪うUI設計
UIというのはユーザーインターフェース、こういったサービスの画面だと思ってください。
「見やすいUIだね」
等といった感じで話されます。
SNSのUIって、世界でも図抜けた設計とデザインの集団が作ってるわけですよ。
それこそ何億円もかけて、ベターからベストを見つけながらね。
とすると、我々が何時間でもタイムラインを追っていられる設計になっているのって、かなり当たり前のことなんですよ。
だから中毒症状が生まれるわけです。
情報は実は取捨選択できてない だから疲れる
人間の一日の決断限界の回数が9000回というのを、聞いた事がありませんか？
真偽はともかく、思考にも限界があるのは確かです。
単純なSNSのタイムラインにしても、スクロールして飛ばしているつもりですが、実は情報はとめどなくインストールされており【読む】・【読まない】を瞬時に判断しています。
こんなことをしていたら9000回なんてあっという間に使い果たして、すぐに思考力の欠落した起きてるだけの廃人になっちゃいますよね。
SNSで疲れるのって凄く当たり前なんですよ。
精神的に疲れるのは比べる対象が居るから
脳みその決断疲れを除いて、別の要因で疲れるのは自分と誰かを比べているからです。
例えば、自分のフォロワー数と誰かのフォロワー数。
自分の取得いいねの数とだれかの取得いいねの数。
上げればキリがありませんが、自分がそうありたいと思う先に自分以外の誰かが居るので、現状の自分と比べて疲れてしまうのです。
よく仕事の落ち込み具合に対して言われることですが、理想の自分と現在の自分の落差がそのまま心のダメージとなります。
興味無さそうなふりして、数字に拘っていませんか？
それもSNS疲れの原因の一つですよ。
いいね疲れとリプ疲れ
いいねとリプのお礼にと、いいねをして回ったり、リプをして回ったりして、物理的に疲れていませんか？
これ、お礼でお互いに言い得強を与える筈が、やらなきゃいけない事と縛られて、逆効果になっちゃってますよね。
そこで特効薬を用意します。
そもそもやるもやらぬも本人の勝手なので。
いいねやリツイート、リプを無理にする必要はありません。
ましてや、強要してくる人とはお付き合いする必要はありません。
あなたが行動するもしないも、あなたの自由なのです。
題の分離の記事でも言っていますが、あなたが持っている課題は、あなた自身の物なので他人がどうだからと判断をゆだねる必要は無いのです。
やりたいか、やりたくないかを考えましょう。
目的はなんだっけ？
ツイッターを始めた目的は何でしたか？
暇つぶし？
好きな芸能人のフォロー？
ニュースの最新情報取得？
やってるうちに目的が増えてくるのは当たり前なので、ただただ「原点に立ち返ってみろ」というのもナンセンスな話です。
知るべきは、『今優先順位を付けるとしたらどの話題？』ということです。
自分の中の価値観も、時間の経過と共に変化している筈なので、きっちり自分の心に問い合わせてみましょう。
下記の中から選んでみて下さい。
・フォロワーとの会話
・いいね・RTの数の上昇
・ツイートインプレッションの上昇
・最新情報の取得
・愚痴吐き
これら以外にも自分で項目を足しても構いません。
SNS疲れを発症しているのであれば、その中から2～3個に絞って活動を見直すとイイでしょう。
愚痴吐きが活動かどうかは微妙ですが…。
そうやって行動を削ぐことによって、ツイッターの交流が消えてしまうト心配するかもしれませんが、あなたが思ってるほど他人はあなたに興味がありません。
なので、多少自分勝手に振舞ったところで、少し程度なら全く変わりませんし、どんなに重度に変わっても交流する人の層が変わるだけです。
疲れてるなら、もうちょいわがままになっても良いですよ。
フォロワーさんだって水ものなんですから。
もし今フォロワー数を増やさなきゃと躍起になっているなら、疲れているのはそれが原因です。
数字に囚われないのが一番楽な方法ですよ。
休みたいなら休めば良い 他人と比べる必要は無い
休めば良いです！ アプリを触らなければいいだけなので！
しかし、いきなりサクッと消えちゃうと、現状つながりのあるフォロワーさんがビックリするかもしれないので出来れば、休止宣言だけ固定ツイートに貼っておけば、また関係を維持できるかもしれません。
まぁそこまで疲れてたら、1日に見る時間をガクっと減らしたいはずなので。
とにかく触る回数を減らしていきましょう。
休止宣言だけ固定ツイートに貼っておけば、また関係を維持できるかもしれません。
まぁそこまで疲れてたら、一日に見る時間をガクっと減らしたいはずなので。
とにかく減らしてみましょう。
朝30分、夜30分と固定で決め打ちするのも有効ですね。
とにかく、SNSに振り回されてリアルに影響が及ぶのは本末転倒です。
SNSは大事なツールですが、必須のツールではないのであなたにとっての必須状況を見つめ直して、使い方を再度検討してみて下さいね。
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