心・瞑想

デザイン

色と心理の不思議な関係 これを知ればあなたの疲れも解消する!

色にはいろんな作用がありますね! 興奮したり、落ち着いたり Happyになったり、悲しくなったり 色を上手く使うと他人・自分の感情を操ったり 食欲を増進させて健康管理に役立てたりと色々なことが可能になります。
マッサージ・健康管理

疲れた時 対処法を心得よう 翌日に残さない為にやれることがある

今回は疲れていても就寝前にやった方が良い回復方法を紹介していきます。 「帰ってきて疲れたー、早く寝たいー」 といった感じで布団にバタンキューと倒れ込む睡眠は実はあんまり回復していません。 ど~うしても疲れが取れない人 見ていってください。
心・瞑想

仕事 しんどい時には職場の誰に相談してもダメ判断基準を整理!

今回は仕事を辞める際の判断基準について書いていこうと思います。 冷静に自分が持ってる居る、お金、状況、体力を判断して 辞めても良い方だと思ったら辞めていいと思います。 ただ、そこに人間関係のしがらみが出てくるから辞めにくいだけです。
心・瞑想

雨の日は憂鬱あるあるに抵抗! 癒し効果の高い最適な雨音を逃すな!

雨の日にはスーパー癒し効果があるのをご存じですか? この癒し効果を知っていれば「雨の日?憂鬱だよね」といった言葉にも抵抗して、どんな天気でも楽しめる様になるかもしれません。 日常のちょっとした不満、視点を変えてストレスを無くしてみましょう!
心・瞑想

理不尽に苦しむのはその人が全てを受け止めてしまう良い人だから

これを読みに来た貴方! 貴方はきっといい人です! だって、理不尽ってワードからこの記事を読みに来た 理不尽に苦しんでいる人でしょう? 理不尽に苦しむのは、自分が正直者でいわゆる「いいひと」だからです。
健康・美容

朝起きれない!を解消します、理由はどう考えても○○が無いから!

早起きを固定したい人、必見です! やり方は誰でもできる、あとは本気かどうかだけ 逆に言うと、本気度が判定できるといっても過言ではないです。 さて、朝苦手な貴方が起きるのに必要な物とは…
心・瞑想

心が疲れた時にどうするかを考える 自分の逃がし方

心の体力もまず色々あると思うというのは先に言っておこうと思います。 しかし心のHPがレッドゾーンに突入した時、やっぱり体に変調をきたすものです。 そして、その変調が毎回似た質になっている人もいれば毎回違う人もいるという事も覚えておいてください。
健康・美容

【瞑想で不安を吹き飛ばす】鬱になる前に、やり方とか細かい事は言わない。

今回は僕なりの瞑想もどきについて説明しています。 実践して一石三鳥の効果を実感してください。 あんまり集中しすぎて家族に変な目で見られないように注意してくださいね。
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