あなたの生活を脅かすのは、誰かではなくあなた自身の解釈です。
というと、人間関係のストレスは結局すべて自分の受け止め方次第という事になります。
しかし、あなたにストレスをもたらす人間関係があるのであれば、そこを切っていく事で、あなたにとって理想の環境に近づけることができる様になります。
今回は、人間関係の切り方について考えていきましょう。
相手のするのが疲れるなら、視界に入らない方が良いかも
見なければこちらに影響がないからね
関係を切るべき人物
ストレスの溜まる間柄で、その人と直接やり取りをする必要性が無い場合、基本的にはお互いに無視する状況にしてしまうのが1番です。
過去のわだかまりがあるけど、アドレス帳に残っているような人物は、基本的に忘れるようにしましょう。
そんな微妙な関係性ある？
まぁ結構あるんじゃないかな
例えば下記の様に
例えば、過去にやり取りのあった人物。
学生時代にやり取りがあった人物でアドレス帳に名前が残ってしまっているケース。
取引先にまだ居るけど特に現在の業務上接点がないケースなど。
連絡先は知ってるけど、お互いに連絡する意味のない程度の関係であり過去にトラブルを起こして少しこじれている。
関係がこじれたまま修復されていないのであれば、その人物とはもう連絡を取る必要がお互いにありませんし、メリットもありません。
相手から見えていないのなら登録アドレスの削除、接点のありそうなSNSでの
発言のミュートなどを実行してしまっていいです。
名前を目にするだけで「うっ」となるストレスの元となる人物の、影を自分が普段使用するツールの中に存在させるのは、得策ではないですからね。
というわけで、名前を目にした時に「あれっ、もうこの人とは連絡取りたくないな」という人はあなたのストレス軽減の為に、アドレス帳から消されるべき人物です。
【不安の断ち切り方】次回の接触で人間関係を切る
アドレス帳から見えなくなった後も、不安は続くと思いますがそれもこれを念頭に置けば解決です。
それは【次回の接触で人間関係を切る】というのを決めてしまう事。
こちらから具体的なアクションを起こす必要はありませんが、相手からなにかしらのアプローチがあった場合にスパッと切ってしまうのです。
先日こんなことをTwitter上で呟きました
【人間関係に悩んだら】
— はむらいと🐰連続更新430日の人の皮を被るうさぎブロガー🐰 (@hamwrite30) July 3, 2020
人間関係に悩んだら
継続or切るって言う選択肢が基本的にはあるんだけど
客観的に見てお互いにマイナスな関係だなと思った時に「次の接触で拒否しよう」って決めてかかると
それ以上そのことに悩まなくなるよ
だってやることが決まったからね
もやもやをハッキリさせる事が解決
心がもやもやするのは、まだ相手方のことを考えつスペースを頭に残してしまっているという事。
それを無くすには『次回の行動を大まかに決めてしまう事』です。
すなわち、関係を切る。
ここさえ決まってしまえば、その人物に対する興味も悩みも確定次項として頭の中で引っ込んでしまうので、うじうじ悩む時間が減ります。
【相手に対する処遇が決まっていないから悩む】のです。
というわけで、相手に対する次回の対処、方向性をびしっと塩対応からの拒絶に決めて行動してしまいましょう。
そうすれば、もやもや関係を断つ第一歩となります。
この様に、関係が希薄な人物は希薄なままで関係を切るという選択肢を見据えつつ、もう一手として次回の接触で関係を切るように心がけましょう。
その内相手のことを忘れられるはずです。
ブロック芸は正しい？
SNSなどの不特定多数との交流ツールにおいては、頻繁にブロックを行う人も居ますよね。
議論から逃げた、と揶揄されることも多いですが、SNSの使用目的によっては一方的な多くのブロックもまた正しい行動です。
ここまで話した様に、自分にとって価値の無い行動は目にした場合マイナス要素の方が多くなりますから、目にするだけ毒。
その要素があるのであればストレスフリーになるように、一定の決まりを作ってブロックをしてしまうのも一つの手というわけです。
発信だけが運用目的なのであれば『交流』が目的ではないので、ブロックするという行動は理にかなっていると言えます。
反対に、議論大好きで途中まで話をしていたのにブロックをするというのは、そもそも目的を一部見失っていると取られても仕方のない事です。
もし、SNSを発信のみの使用目的に限定するのであれば、即ブロックは1つの手段と言えますね。
何方のパターンでも芯がしっかりしていなければ、結局どっちつかずでカッコ悪い物ができ上ってしまう物です。
方向性に悩んだ時は、関係ができ上る前にブロック。
関係ができ上ってからはミュートというのがスマートな手段かも知れませんね。
一部の有名人の方が行っている、ブロックした後のエゴサはちょっと意味が分かりませんが……。
というわけで、下記を守ってささっとストレス元の人間関係を断ち切りましょう。
- 相手をこちらから見えなくする
- 相手に対する次回接触時の処置を決める
相手の事を見えない様にするのは、自分の心持次第ということを、是非考えてみてください。
私はこれで日々のストレスがだいぶ減りました。
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