デザイン 色と心理の不思議な関係 これを知ればあなたの疲れも解消する！
色にはいろんな作用がありますね！興奮したり、落ち着いたりHappyになったり、悲しくなったり色を上手く使うと他人・自分の感情を操ったり食欲を増進させて健康管理に役立てたりと色々なことが可能になります。
健康・美容
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ダイエット・筋トレ 四股スクワットを半年続けたら 太もものお肉がどんどん脚やせした話
スクワットをずっとやっていたんです。筋トレ目的で。2018年12月～2019年6月にかけて、ずーっと欠かさずやっていたのですが…。太ももメチャクチャ痩せてました。自分でもびっくりしました。すっごい簡単です。ちなみに、食生活は一切変えてないん...
マッサージ・健康管理 疲れた時 対処法を心得よう 翌日に残さない為にやれることがある
今回は疲れていても就寝前にやった方が良い回復方法を紹介していきます。「帰ってきて疲れたー、早く寝たいー」といった感じで布団にバタンキューと倒れ込む睡眠は実はあんまり回復していません。ど～うしても疲れが取れない人見ていってください。
心・瞑想 仕事 しんどい時には職場の誰に相談してもダメ判断基準を整理！
今回は仕事を辞める際の判断基準について書いていこうと思います。冷静に自分が持ってる居る、お金、状況、体力を判断して辞めても良い方だと思ったら辞めていいと思います。ただ、そこに人間関係のしがらみが出てくるから辞めにくいだけです。
心・瞑想 雨の日は憂鬱あるあるに抵抗！ 癒し効果の高い最適な雨音を逃すな！
雨の日にはスーパー癒し効果があるのをご存じですか？この癒し効果を知っていれば「雨の日？憂鬱だよね」といった言葉にも抵抗して、どんな天気でも楽しめる様になるかもしれません。日常のちょっとした不満、視点を変えてストレスを無くしてみましょう！
心・瞑想 理不尽に苦しむのはその人が全てを受け止めてしまう良い人だから
これを読みに来た貴方！貴方はきっといい人です！だって、理不尽ってワードからこの記事を読みに来た理不尽に苦しんでいる人でしょう？理不尽に苦しむのは、自分が正直者でいわゆる「いいひと」だからです。
健康・美容 朝起きれない！を解消します、理由はどう考えても○○が無いから！
早起きを固定したい人、必見です！やり方は誰でもできる、あとは本気かどうかだけ逆に言うと、本気度が判定できるといっても過言ではないです。さて、朝苦手な貴方が起きるのに必要な物とは…
ダイエット・筋トレ お腹のぽっこりを解消！ 簡単に痩せる為に日常にちょっと取り入れよう！
今回はぽっこりお腹の解消に向けて、日常取り入れやすい運動を紹介しています。ぽっこりお腹は姿勢の悪さからくる骨盤のズレ、内臓のズレも起因するものがありますが、骨盤のズレとお腹の筋トレを同時にこなしていく事によって本来の貴方のベストとなる姿勢へ導いてくれます。
歯・口元 歯は一日何回磨けばいい？ 明日の健康の為に！
こんにちは、はむらいとです。人間結構、皮膚とかなら回復するかもしれませんが今のところ歯を失ったら戻ってきません。再生医療の道は進んではいますが、成功事例が出てから一般実用化まで20年なんてのは最新技術の世界ではザラですよ
ダイエット・筋トレ 疲れやすい体を作らない為に！ これだけはやめとけ！
筋力の弱体化も、気力の低下も、元を辿ると姿勢が悪い所為での血流の悪化に起因することが多いです。僕が普段からすこぶる姿勢や習慣が悪いので、都度体の調子が悪くなっては抜け出している気を付けるべきシチュエーションをいくつかご紹介します。