マッサージ・健康管理 足ツボマッサージで健康を維持する！ やり方を知らなくても大丈夫！
今回はツボの位置なんか知らなくても何となく効果が出る、足首から下のマッサージを紹介していきます。自分が気持ちいいかも！と思ったモノだけ採用してください。
はむらいと
マッサージ・健康管理 
はむらいと 死んだ豚の脳の細胞の一部を回復したという話。本当か！？
このデリケートなニュースは4/18頃に既に公開されていたらしいです。脳死の定義が今後揺らぎそうなニュースではありますが。これは再生なのかはたまた死の一歩手前の延長なのか。脳に関するテーマは興味の尽きない話題です。
仕事術・自己研鑽 【伸びる新人】有能な新人教育係は会社の最高の財産である！
伸びる新人と落ちていく新人同じ新人同士だったのに、能力差が出てしまったのは何故でしょうか？理由は色々考えられますが、それは新人教育係の差の所為だったかもしれません。例えば・相手を潰す(可愛がり)・相手を罵る(可愛がり)といった教育方法は何も...
仕事術・自己研鑽 新人教育の初期 これだけは守れ！ お前の腕にかかっている！
新人教育の最初期の頃教える方としても相手がどれくらい仕事を覚えてくれるかとても不安になりますよね。僕も何人も新人教育に携わってきましたが毎回慎重に慎重を重ねて実行しています。今回はそんな新人教育の初期段階においてこれだけは忘れないで！といった内容です
仕事術・心理学 仕事のストレスを抱え込まない！ 忙しい自分を捨てる方法！
今回は仕事を抱えすぎない第一歩として、断るという行動を取り入れろと社畜の皆さんへ警鐘を鳴らしています。貴方が身を粉にしても会社がその後還元してくれると限りません。限りある自分のエネルギーを会社だけに使うのはよしましょう。
マッサージ・健康管理 眠気を覚ます！ 今すぐ簡単に実行できる究極のやり方！
今回は眠気対策です！どうしても起きていなければならない時、この記事を思い出してください。そして眠気という最大のピンチを脱出してください！眠気は非常に避け辛いものですが、対策はゼロではありません！
ダイエット・筋トレ 【道具無し】握力が驚くほど増える 時短のグーパー筋トレ！
前回のふくらはぎに続いて、実は握力も増やしやすい分野の一つです。先に結論を話します。短時間で効果が表れやすい理由としては室内で鍛えられる！道具無しでも追い込める！短時間で追い込める！ 握力を鍛えるというのは、単純に何かを握る。ということが前...
健康・美容 会社に依存すると精神的に弱くなる！ 次は勉強をしよう！
前回はまず現状の妙な会社依存を脱却する為の話をしましたが、今回は次の一歩の話です。簡単です。勉強をしましょう。まったく知らない分野を。勉強の仕方を思い出すことで自分に自信が出ます。
健康・美容 会社に依存すると精神的に追い詰められる！ もっと人に任せよう！
真面目な人ほどこういう中間管理職になりやすいんじゃないかなと思い、自分の体験をもとに、少しでもそういう人がこの辛い状態から抜けられる様に書いてみました。もっと他人に頼って生きていいと思いますよ。
ダイエット・筋トレ 大股歩きで痩せる！ 効果あり！ 腰のくびれと足の強化を両立！
ウォーキングの次のレベルとして取り入れたいのが大股歩き！首、肩、腕、背筋、腹筋、腰、太もも、ふくらはぎと主要な運動期間前部に効果があって、全てがダイエットの方に向いています。今回はそんな大股歩きのやり方を見ていきましょう。